วันที่เผยแพร่ : 8/4/2554
คนสุขภาพดีใน 1 มื้อจะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ร่างกายจึงจะได้รับสารอาหารครบถ้วนและเต็มที่ เพื่อสร้างเสริมให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยต่างๆ แต่ปัจจุบันโอกาสที่จะเลือกกินได้นั้นมีน้อย ส่วนใหญ่มีแบบไหนก็ต้องกินแบบนั้น จะไปครบถ้วนอีกครั้งก็ตอนมื้อเย็นที่กลับไปปรุงอาหารกินเองที่บ้าน แต่หากเลือกได้ ขอแนะให้เลือกซื้ออาหารที่ให้คุณค่าทางอาหารมากินจะดีกว่า
คิดง่ายๆ ถ้าตอนเช้าเราต้องรีบเร่งไปทำงานจนไม่มีเวลากินอาหารเช้าลองซื้อหาขนมปังสัก 1 ชิ้น
